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Mes habitudes pour aider à améliorer mon bien-être

Aujourd’hui je vais vous parler de mes outils / habitudes pour aider à améliorer mon bien-être. Et plus précisément sur ceux-ci qui transforment ma vie actuellement.

Cet article participe à l’évènement “ Quel outil pour aider à guérir ?” du blog Activateur de guérison. J’apprécie tout particulièrement ce blog, et l’un des articles que je vous recommande est La MEDITATION DU SOIR pour apprendre à guérir.

Il est bon pour une personne de créer de bonnes habitudes qui lui apportent bien-être et joie au cours de la journée. Jusqu’à récemment, je n’étais pas tout à fait engagée dans certaines habitudes ou activités qui amélioraient mon état émotionnel et mental. De là venaient les problèmes constants avec mon corps physique, et en général je ne me sentais toujours pas en forme.

Ainsi j’ose dire que j’étais vouée à l’échec de ma propre personnalité. Je n’avais aucune confiance en moi, aucune motivation pour grandir. Je n’ai même pas essayé de prendre en compte les choses précieuses et de valeur pour moi et celles qui nuisent à mon esprit et corps.

Immergée dans des pensées sans espoir et des illusions sur le monde, je suis tombée malade petit à petit et j’ai complètement cessé de vivre. Tant que j’ai vécu sans être moi-même et que j’ai succombé à des pensées malsaines, j’ai également perdu la motivation d’être entière. De vivre pleinement.

Cependant, j’ai commencé à découvrir des habitudes utiles grâce aux personnes qui m’entouraient, et petit à petit la lumière a commencé à apparaître. J’ai fondé une famille, mon premier enfant est né, puis est venu le deuxième. J’ai commencé à écrire sur ce blog et un changement a commencé à m’arriver. En fait, j’ai enfin trouvé des activités qui me rendaient heureuse et me faisaient me sentir utile.

Voici mes habitudes qui améliorent mon bien-être :

Ecriture pour améliorer mon bien-être

Je suis passée de désintéressée à la vie à fan de la vie. C’est ainsi que je me suis mise à admirer la vie. C’est là que ma curiosité est née.

Peu courageuse et finalement extrêmement timide, constamment empêchée d’agir et d’être moi-même par manque de respect de moi-même et de confiance en moi, je suis devenue une aventurière.

Ainsi, la peur de l’inconnu s’est progressivement estompée au fur et à mesure que je plongeais dans le monde de l’écriture.

J’ai commencé à chercher mes propres aventures en écrivant et j’ai transformé mes textes en défis.

De plus, mes écrits étaient ouverts aux aventures qui se déroulaient hors de moi alors que je me cherchais dans mes promenades à l’extérieur. Ou dans mes pensées, errant en moi et moi, m’explorant à travers mes paroles.

Me considérant totalement incapable de profiter de la vie et de faire ce que je voulais, j’ai pu croire en moi et au pouvoir des mots qui m’ont aidé à le faire.

C’est donc là que ma vie a commencé. C’est là que renaît l’amour de la vie. Et c’est là qu’est née la confiance en mes capacités, les gens et la vie. J’y ai aussi trouvé mon bonheur.

Cela se passait juste au moment où j’écrivais.

L’écriture m’aide beaucoup à améliorer mon bien-être. Cela change incontestablement ma vie.

Humour, rire et créativité pour améliorer mon bien-être

De nombreuses activités créatives m’ont rendue vivante dans mon quotidien. En essayant d’amuser mes enfants tous les jours, j’ai découvert une créativité qui dormait en moi depuis longtemps.

De plus, je me sentais proche de l’humour et j’adorais être drôle, ne serait-ce que pour mes enfants et mes proches.

D’ailleurs, mon fils aîné crée inconsciemment des situations humoristique. Il tire des conclusions sur ce qu’il voit, mais elles ont l’air très drôles de son point de vue.

Le rire est indéniablement sain et améliore sans aucun doute mon bien-être. J’aime rire avec mes petits garçons. Même s’il n’y a pas toujours de quoi rire, le simple fait qu’ils soient petits et qu’ils rient de tout me donne envie de le faire avec eux. Parce que le rire est contagieux, en plus de guérir.

Je recrée souvent des histoires avec eux, ce qui me donne envie de vivre plus de ces moments. L’écriture est relaxante, et en le faisant pour les enfants, je transforme ces moments en moments éternels. Je sauvegarde les souvenirs et y reviens quand j’en ai besoin.

Les moments d’humour, les moments de rire et de créativité sont pour moi des moments mémorables et souvent mes articles en sont remplis. Voici un poème dédié exactement à ce rire enfantin non forcé.

Rire pour pardonner

Avoir deux enfants est une vraie richesse !
La plus grande que je connaisse sur notre Terre !
Alors, aujourd’hui, je me ferai une grande promesse
Revenir souvent sur ce poème, comme un bébé à sa mère.
Même si je n’ai pas beaucoup de temps pour les faire rire et divertir,
Ils sont là, mes deux enfants, pour le faire à la place de moi !
Alors, il était une fois …
Mon petit bébé et mon fils aîné –
Face à face, le bébé dans mes bras,
Le grand devant lui –
Il fait des grimaces, le bébé rit.
Après tout, après ce jeu intéressant,
Nous avons tous éclaté en milliers de sourires.
Dans de si petites joies,
Je choisis de pardonner
Aux autres et à moi,
Le pardon de soi est le plus spécial
Et même primordial !
Dans de tels moments de rire joyeux, insouciants,
Désinvoltes et enfantins,
Je suis mieux rechargée dans le quotidien.
L’histoire suit …
Et ils continuent à se regarder et rigoler en même temps
Sur nos figures – des risettes sincères et chaleureux
Partager ces instants de vrai bonheur
Est un magnifique remède pour guérir le cœur
Cela calme ma colère,
Je pardonne mieux
Et finalement j’arrive à trouver la paix
Je transforme cette technique quotidienne en une bonne routine,
Qui consiste uniquement à étirer quelques muscles de mon visage
La manquer même pour une journeé serait dommage.
Elle me libère des pensées sombres et m’humilie
Cependant, ses bénéfices ne sont pas seulement temporaires
Cela change tout mon univers.
Quelqu’un m’a dit que le rire guérit.
En fait, le rire partagé, comme je le trouve, avec mes petits,
Fait de moi une meilleure personne.
Et de là non seulement envers le monde, mais aussi envers moi.
Encore, dans des petits moments comme celui-ci,
Je réfléchis à leur jeune âge,
Je me dis que ce ne sont pas eux qui ne peuvent pas se passer de moi,
Mais c’est moi qui ai le plus besoin de mes enfants.
Dans mon cœur il y a de la haine qui s’est estompée
Car l’amour y a été planté.
À la fin de mon histoire, j’aimerais qu’elle ne se termine jamais.

Livres de qualité et blogs pour améliorer mon bien-être

Bien que je n’aie pas eu beaucoup de temps pour lire ces derniers temps, j’ai trouvé un sens et compris l’importance de lire des livres de qualité. Même cela s’est produit depuis l’époque de ma maladie.

Certes, la connaissance qu’un livre m’apporte, l’utilité qu’il a pour moi, augmente l’assurance et la confiance en moi. Une seule page lue m’apprend beaucoup. J’essaie de la pénétrer et d’en extraire le maximum. En me donnant des idées, de la motivation, de la confiance, de l’inspiration. Cela m’apporte beaucoup.

De plus, ce sont des améliorations sur mon bien-être. Cela augmente ma sécurité dans ce que je fais au quotidien. Cela fait de moi une meilleure personne.

Meditation pour améliorer mon bien-être

Dernièrement, j’ai essayé très fort de choisir mes activités en soirée. Parce qu’il est très important pour moi de ne pas faire des choses qui peuvent tourmenter mon esprit toute la nuit. Pour cette raison, il y a ceux qui m’aident à mieux dormir et ceux qui entravent mon bon sommeil. Par expérience personnelle, je peux dire avec certitude que je fais maintenant mon choix pour terminer ma soirée mieux que les jours de mon passé.

Par exemple, lire un livre et méditer sont deux choses qui m’aident professionnellement et personnellement et augmentent mon bien-être. Qui ne me dérangent pas et ne me tourmentent pas pour que je ne puisse pas dormir.

Et comme à ce stade de ma vie je n’ai pas trop le choix de faire certaines choses à un certain moment, j’ai choisi celles-ci car je sais que je peux certainement m’y adonner. Surtout avant le sommeil.

Moment de partage pour améliorer mon bien-être

Moment de partage avec mes tout-petits

Jouer avec les enfants est l’une de mes activités les plus précieuses que je fais dans ma vie quotidienne. Je ne cache pas que ce sont mes enfants qui me fatiguent beaucoup en ce moment là, mais ce sont aussi ceux qui me donnent le plus d’énergie. Peut-être que cela vous paraît incroyable, mais d’un point de vue mental, ils me soulagent tellement que la tension qui vient de l’extérieur et à laquelle je suis encore sujète s’installe.

Chaque fois que je me sens fatiguée, je me souviens que mes enfants donnent un sens à mon quotidien. Je réalise le monde qu’ils ont transformé en moi. Aussi, toute la richesse qu’ils m’ont apportée – construire des valeurs, des qualités, de la confiance, en apprenant chaque jour d’eux, en apprenant chaque jour à être une mère et tout le reste.

Et je le fais toujours. Je me suis rendue compte de la bénédiction d’être une mère qui a donné un sens à mes journées à travers eux.

Je suis inspirée par leur énergie, par leur curiosité, par leur ferveur à vivre pleinement et à profiter des choses simples. Dès le plus jeune âge, le monde nous intéresse tous. Plus tard on perd cet intérêt en faisant preuve d’indifférence.

On cherche toujours quelque chose de mieux que ce qu’on nous a été donné et ce que nous sommes, avant d’apprécier le moment présent.

Nous ne pouvons changer et rêver de changement que lorsque nous commençons à apprécier chaque instant de notre présent, chaque minute qu’il nous est donné de respirer, chaque geste qui nous est fait.

Chaque bon mot qu’on nous a dit et nous avons dit.

Être reconnaissant pour la vie telle qu’elle est alors que nous marchons sur notre chemin avec ses rebondissements et ses pierres d’achoppement. Qui, cependant, ne nous confondent pas, ne nous embarrassent pas et ne nous font pas trébucher.

Qui ne nous font pas haïr, en vouloir à nos vies et nous accrocher à l’apitoiement sur nous-mêmes, craignant que nous ne soyons pas meilleurs et que nous n’ayons pas une vie meilleure.

Mais qui nous font grandir, apprendre, être nous-mêmes malgré tout en poursuivant nos rêves et en aspirant au changement. Tout comme nous surmontons les obstacles, prenant chaque revers comme un défi pour avancer.

Moments de partage avec mes proches et socialisation

Les moments avec des êtres chers me rendent vivante aussi. En leur compagnie, je ne me sens jamais seule.

Ils m’aident beaucoup et améliorent toujours mon bien-être par les mots, les gestes, le soutien.

Gratitude égalament pour la possibilité de me sentir progressivement proche du reste du monde grâce à la socialisation. Le simple fait d’interagir avec les gens m’apporte beaucoup.

Je me détends et me sens impliquée dans un défi à chaque fois. Un challenge qui me permet d’être moi-même et de dépasser mes peurs et appréhensions des gens.

Plus je me défie à cet égard, plus je m’améliore et je suis moi-même et plus il est facile d’être moi-même. Quelque chose qui manquait souvent dans mon passé.

J’ai compris aussi que chaque personne est une autobiographie inédite à partir de laquelle on peut apprendre, prendre un exemple, puiser des idées, s’inspirer.

Des expériences et la nature pour améliorer mon bien-être

Je terminerai l’article sur les moyens d’améliorer mon bien-être avec mes expériences et rencontres de qualité avec la nature. Plus d’une fois, j’ai parlé de la façon dont la nature m’affecte en général. De la façon elle m’aide, m’inspire, me tient la main pendant que j’écris.

Elle manipule souvent mon écriture et comble à merveille les manques en moi quand j’ai besoin de me ressourcer, de me détendre, de récupérer, peu importe.

Je la choisis pour inspirer l’espoir en moi, pour rafraîchir mon écriture, pour structurer ma pensée, pour être meilleure dans mes actions en apprenant de sa majesté sans limite. Son don gratuit pour nous, les humains, ne fait qu’inspirer un sentiment de gratitude à appliquer dans ma vie quotidienne. Pas seulement pendant que je suis dans ses bras.

Chaque expérience en elle me remplit et m’améliore. Ce sont des expériences de qualité qui reflètent positivement sur moi.

En tant que blogueur depuis près de trois ans maintenant, j’ai appris à privilégier généralement les expériences de qualité plutôt que l’achat d’un produit. Les biens matériels n’ont plus pour moi la même valeur qu’autrefois.

Les émotions agréables vécues avec les gens que j’aime m’apportent beaucoup plus de valeur. Les rencontres qui m’arrivent même avec des inconnus sont plus intéressantes que d’acheter un autre produit inutile qui pourrira dans mon placard.

Les promenades dans la nature sont l’une de mes plus précieuses.

Une histoire écrite réussie est pour moi une expérience de qualité.

Aussi la lecture d’un livre précieux ou une fin d’une journée réussie pour jouer avec mes petits, partager des moments avec mes proches, discuter avec un ami.

Voilà pour mes outils / habitudes pour améliorer mon bien-être.

Merci de m’avoir lu jusqu’au bout et à bientôt !

Si l’article vous a plu, je vous recommande de vous abonner à mon blog pour continuer à recevoir des articles de qualité 🙂 !