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13 croyances limitantes qui nous freinent

Aujourd’hui je vais vous parler des croyances limitantes. J’ai récemment lu l’article 13 Common Limiting Beliefs Holding Us Back et j’ai aussi décidé bien partager mon expérience et mes émotions à ce sujet.

Je vais donc vous donner l’occasion d’exprimer votre opinion ou votre expérience également. Aussi, peut-être que certains d’entre vous s’y reconnaîtront.

Et désormais, vous aurez une autre idée de la façon dont vous continuerez à agir.

A la fin, vous ne serez plus guidés par vos propres croyances limitantes.

Mais d’abord, comprenons ce que sont les croyances limitantes…

Les croyances limitantes – définition

Voilà c’est ce que ce site cité ci-dessus utilise comme définition au sujet des croyances limitantes :

Les croyances limitantes sont ces croyances qui vous limitent d’une manière ou d’une autre, et elles sont généralement basées sur la peur ou le doute de soi. Il existe également de nombreuses croyances limitantes dont nous « héritons » pendant l’enfance.

Beaucoup de nos croyances limitantes proviennent d’expériences souvent empreintes de honte, d’embarras ou de peur.

Ce genre de logique défectueuse est comme une manifestation qui a mal tourné. Au lieu de manifester et de visualiser le bien, nous nous jetons dans ces croyances auto-limitantes.

Alors, quelles sont ces 13 croyances limitantes que j’ai mentionnées au début et qui d’ailleurs me freine ? Et peut-être qu’ils vous freinent aussi … ?

La meilleure façon de savoir si quelque chose est fait pour vous est de l’essayer. Et puis il faut continuer à le faire pour vous en améliorer. Si cela vient vraiment de votre cœur et vous en aurez envie, alors n’arrêtez pas de le poursuivre et réalisez enfin vos rêves !

13 croyances limitantes qui nous freinent

1. Je ne peux pas

Plusieurs fois dans ma vie, j’ai refusé de faire une tâche ou une simple action. Et cette décision a été prise par moi très rapidement. Ce acte hâtif de ma part vient surtout du fait que je pensais ne pas être capable de gérer un boulot donné. Ou je ne suis pas capable de m’impliquer dans quoi que ce soit.

Même avant d’essayer, j’abandonnais le fait que quelque chose de grand et d’aventureux allait arriver dans ma vie, pensant « je ne le peux pas ».

Aujourd’hui, bien souvent je choisis de me lancer dans des défis sans tenir compte de cette peur de l’échec ou de l’échec dans l’initiative prise. Pour ainsi dire, j’agis malgré ma peur.

Non pas que je n’aie pas peur du tout. Mais maintenant je sais que quand j’essaie une nouvelle entreprise et que j’y échoue, au moins j’apprends toujours quelque chose. Et je réessaie.

Une de mes croyances limitantes est que je ne pouvais pas être heureuse si je ne possède pas de biens matériels. J’avais l’habitude de penser qu’acheter beaucoup de marchandises me rendrait plus heureuse… Maintenant que j’ai arrêté d’acheter n’importe quoi sans discernement, je me sens beaucoup plus heureuse. Vous pouvez en voir plus dans mon article Biens matériels et le bonheur qui en parle.

2. Je ne … pas

Nier que j’ai des qualités a toujours accompagné ma vie. Sous-estimer ce pour quoi je suis bonne et refuser de m’engager dans une tâche particulière a été au premier plan de ma vie jusqu’à présent.

Encore une fois, je ferme la faille devant moi, avant même d’essayer ou de trouver une solution à mon ignorance, si le problème est vraiment un malentendu.

Par exemple, je me suis souvent dit que je n’avais pas assez d’expérience dans une certaine tâche. Par conséquent, je suis nulle et je ne peux pas la gérer. Ou au moment où je décide que je ne peux pas gérer quelque chose la première fois, ça me bloque et c’est fini.

Pour moi, cela a signifié que par peur d’échouer, et que je n’y comprends rien ou que je n’en suis pas capable en elle, en fait j’ai arrêté tout processus de travail ou entreprise. La honte de m’exposer n’était même pas le seul obstacle ici. Aussi, la honte de poser des questions me retenait.

3. Je ne devrais pas

Des préjugés comme je ne devrais pas faire quelque chose parce que je suis comme je suis… Parce que c’est le protocole, parce que c’est ce que tout le monde pense. Parce que je n’ai pas vraiment d’opinion personnelle…

Encore une fois, les insécurités et la faible estime de soi ont fait me comporter d’une certaine manière qui est perçue comme généralement acceptée et non dictée par mon cœur. Ce n’était pas celle que je pensais être la bonne et la meilleure pour moi.

De cette façon, j’ai cessé d’avancer et de m’améliorer pour me comporter d’une certaine manière et suivre certaines règles.

4. Je ne suis pas

Me définir avec des adjectifs et des épithètes, ainsi que ceux venant de l’extérieur, a créé certaines caractéristiques dans ma tête qui m’appartenaient et que je posséderais pour toujours. Ce que je ne pouvais pas changer moi-même.

J’ai déjà été caractérisée par certaines épithètes et cela ne pouvait en être autrement. Le développement était inacceptable et un changement positif ne pouvait se produire à aucune étape de ma vie.

De mauvaises pensées nuisibles qui ne m’avaient condamné qu’à ma dépression et à ma maladie au lieu de fournir un chemin vers un changement positif.

C’est aussi un état d’esprit dit fixe dont je parle dans l’article Osez réussir ! : Changez d’état d’esprit ! et selon lequel soit vous avez des qualités, soit vous n’en avez pas.

5. J’ai essayé, et

Quand, en de rares occasions, j’essayais de faire un pas en avant, me lançais dans une entreprise, mais échouais dans cette tentative, c’était la fin. Je n’avais plus le droit de réessayer, j’étais déjà un échec. Cela ne pouvait pas être changé.

Ma position actuelle est que la peur d’un nouvel échec et ma perception que j’étais déjà nule dans quelque chose n’ont pas seulement été un obstacle à la réalisation de mes rêves, c’est aussi était la preuve de mon insécurité et de mon évaluation. Quelque chose que je ne pourrais jamais changer…

C’est toujours cet état d’esprit qui a freiné mon développement et que vous pouvez retrouver dans l’article que j’ai cité plus haut.

6. C’est trop tard

Cette phrase était ma préférée jusqu’à récemment. Pendant des années, être coincée avec toutes ces croyances limitantes m’a empêché de grandir et m’a arrêté de suivre mes rêves. Et ayant déjà parcouru ce long chemin d’errance et de situations désespérées, je me rends compte que ma vie ne fait que commencer. Et je peux même la rattraper.

À ce stade de ma vie, je suis prête à la saisir et à la vivre comme si j’avais 20 ans.

Ce changement dans mon état d’esprit m’aide à être la personne que j’avais besoin d’être pour suivre mes rêves et entendre plus souvent la voix de mon cœur.

7. Ils sont meilleurs

Jusqu’à récemment, j’étais prise dans les phrases suivantes : Ils sont meilleurs que moi, c’est pourquoi ils donnent des résultats aussi positifs. Je suis bien pire et je ne peux pas atteindre leur niveau. La comparaison ici est généralement inappropriée d’une part. D’un autre côté, me concentrer uniquement sur mes propres qualités et aspirations me motiverait à continuer à prendre des risques dans quelque chose.

Mais l’existence de quelqu’un qui s’en sort extrêmement bien et le fait que je ne sois pas très haut ne me rend pas incapable de gérer une situation. Ou de prendre une certaine initiative que j’attends avec impatience.

Maintenant, je suis d’avis que nous devrions prendre exemple sur les meilleurs et apprendre d’eux, et ne pas nous comparer désespérément à eux.

8. Je ne mérite pas

Sous-estimer mes capacités et minimiser mes qualités ont toujours été un obstacle pour suivre le chemin de mon cœur.

Dans mon article Reconnaître le syndrome de l’imposteur en soi, je donne un exemple du fait que même dans un métier que j’exerçais depuis plusieurs années, le sentiment de ne pas mériter le poste que j’occupais a continué de me hanter tout le temps…

Souvent, être prise dans des épithètes qui m’étaient attribuées par d’autres brisait l’illusion que je pouvais mériter quelque chose de plus que ce que j’étais. Même ce que j’étais, non seulement j’aurais dû en avoir assez, mais je ne le méritais même pas…

Des préjugés stupides qui réduisaient encore plus mes chances de continuer à suivre le chemin de mon cœur. Je ne me demandais même pas jusqu’à présent ce que c’était que de le suivre. Tout simplement parce que cela ne servait à rien. Et je ne le méritais pas.

Souvent j’étais même un spectateur dans ma vie, pas un acteur. De cette façon, j’ai minimisé mes exigences et mes aspirations. J’ai donné la parole aux opinions et aux désirs des autres, les miens ne valaient rien…

J’avais même honte d’eux, honte de ma propre opinion…

9. Je ne suis pas digne

J’avoue qu’aujourd’hui encore, il m’est difficile de me libérer de ce préjugé. Je ne suis pas digne de prendre ma place sur cette planète, c’était même une pensée dans ma tête depuis longtemps. Il est vrai que de nombreuses personnes peuvent nous aider sur la voie de notre développement.

Mais lorsque nous-mêmes ne voulons pas le faire et ne savons pas si nous devons continuer (et pourquoi), les autres n’ont aucun moyen de changer notre décision.

C’est nous qui travaillons dur pour orienter les choses dans une direction positive. Nous sommes ceux qui ont le désir de réaliser des projets, de créer des idées, de suivre nos cœurs, de nous challenger chaque jour.

La chance et la sérendipité peuvent fonctionner dans de petites entreprises, mais lorsque nous arrêtons de faire des efforts et de travailler dur pour nos rêves, ils sont perdus et tout s’effondrerait.

10. Il y a quelqu’un de mieux

Encore un refus avant même d’essayer. Parce qu’il y a et il y aura toujours des gens meilleurs que nous. Mais le but n’est pas de surpasser les autres, le but est de se surpasser, et faire un peu plus chaque jour. Alors grandissons et améliorons-nous. Et ne pas être parfait et irremplaçable comme nous pensons que tout le monde l’est.

11. On m’a dit

Remonter dans le temps, des choses que je n’avais pas d’expérience au début, comme c’est normal à tout début, puis me deviennent plus accessibles après un peu plus d’entraînement. Je me sens mieux en eux et je peux les gérer plus facilement, ce qui semblait compliqué au début.

Par exemple, on m’a dit que je ne suis pas bonne en langues, ainsi qu’en littérature et en écriture. Je fais maintenant de grands efforts dans ces domaines-là et même je m’en occupe. Je ne suis peut-être pas parfaite, mais j’apprends et je m’améliore chaque jour. Et l’écriture, c’est ce qui, en ce moment, me fait vibrer et vivre quotidiennement. Cela me donne aussi du sens au quotidien.

On part tous de ‘a et b’, le but est de suivre l’alphabet et d’apprendre chaque lettre successive en essayant et en continuant. Mais nous n’abandonnons pas au début, décidant que nous ne pouvons pas apprendre tout l’alphabet.

12. Mon [aimé] dit que je suis

Les gens peuvent toujours dire des choses sur nous nous connaissant ou déduire de ce qu’ils ont vécu comme émotions avec nous. Ce qui est normal.

Mais aussi significatives que ces définitions aient pu être pour nous à un moment donné, des changements peuvent toujours se produire. Rien n’est éternel et tout change.

Même les efforts que nous faisons sont une garantie que les choses peuvent s’améliorer. Si nous ne sortons pas victorieux à chaque fois, nous pouvons au moins apprendre des expériences et des leçons de chaque situation.

Encore une fois, je m’attarde sur cet état d’esprit, qui peut passer de fixe à de développement. C’est à dire, à chaque étape de notre vie, nous pouvons développer des qualités que nous ne possédions pas si nous en avons l’ambition et le désir. Nous pouvons nous améliorer !

13. C’est stupide

J’ai souvent perdu confiance en moi quand j’ai été trahi. Et à partir de là j’ai toujours eu une chose en tête, mais pas que. Je n’ai pas permis ou cédé à d’autres portes qui voulaient s’ouvrir pour moi simplement parce que je ne leur faisais pas confiance…

J’ai moi-même été irritée par un certain type de comportement. Chacun a son propre comportement, c’est nous qui décidons quel sera le nôtre. Nous ne pouvons pas changer les autres, nous ne pouvons que nous observer, nous contrôler et nous guider.

Maintenant, je comprends qu’il n’y a pas de stupide ou « pas » stupide ou de faux et de vrai. Il y a des choses qui ont à voir avec notre respect de soi, mais aussi avec le respect des autres. Dès lors, la langue de notre cœur reparlera et nous montrera le bon chemin.

Comment dépasser les croyances limitantes

Le site donne des exemples de comment se débarrasser de ces croyances limitantes. Ils parlent en général de 4 étapes :

La première est de reconnaître le problème.

La seconde est d’identifier le mensonge. Parce que dans chaque croyance limitante se cache un mensonge.

La troisième étape consiste à en parler – soit à un psychothérapeute si le problème est plus grave, soit à vous-même. On se pose des questions comme :

Ma croyance limitante est-elle plus proche d’un fait ou plus proche d’une excuse ?
Ma foi limitée est-elle enracinée dans la peur, ou plus précisément dans la peur du rejet ?
Ai-je choisi ma propre croyance limitante ou est-ce que quelqu’un d’autre l’a attribuée ?

Ma vie serait-elle meilleure sans cette croyance limitante ? Imaginez comment.
Quelles sont les nouvelles croyances par lesquelles je peux remplacer mes croyances les plus limitantes ? Comment cela se sentirait-il?

Dans la quatrième étape, ce site nous demande de faire un pas en avant en recadrant nos pires croyances limitantes et de voir ce qui se passe. Un échec selon le site ne veut rien dire. Nous essayons juste quelque chose, et ainsi nous pouvons voir notre plein potentiel se déployer.

En vous entraînant simplement à briser les vieilles habitudes et en appliquant un état d’esprit de développement, nous acquérons une meilleure compréhension de qui nous sommes – et le site parie que nous sommes assez incroyable.

Croyez en vous, sans aucune limite.

C’est ainsi que se termine l’article sur les croyances limitantes du site que j’ai utilisé.

Conclusion

Selon moi, les croyances limitantes sont ancrées dans nos têtes et nous empêchent souvent de grandir et de nous améliorer. De peur de retomber dans un autre échec, on se retient de recommencer quelque chose de différent. Cette peur nous limite et on ne peut pas utiliser notre propre liberté personnelle d’expression et d’action.

Des croyances limitantes qui nous enchevêtrent dans leurs toiles et nous enchaînent à vie dans leurs chaînes. Ne pas se sentir libre du tout. La liberté de se transcender ou comment dépasser ses limites pour devenir libre. Vous pouvez lire dans mon article qui en parle.

Mon petit poème

Je relie tout cela aux croyances limitantes parce que quand quelque chose nous limite, cela ne nous fait pas nous sentir libres dans nos actions, au contraire – nous nous limitons. Voici un verset que j’ai créé en lien avec un challenge d’Instagram de deux profils que je suis.

Il s’agit d’un texte basé sur une image et lié à la liberté. L’image était d’un révolutionnaire et idéologue de la révolution nationale bulgare dans la lutte nationale contre l’occupant ottoman – Vasil Levski. Du fait de son rôle majeur dans la lutte pour la libération de la Bulgarie, il est considéré comme le plus grand héros national auquel le peuple bulgare se réfère et le désigne comme « L’apôtre de la liberté » :

Ils se sont battus pour la liberté de leur peuple. Maintenant, le peuple est libre, mais toujours dans ses propres chaînes…

Alors mon conseil que je pourrais vous proposer en conséquence et à partir d’un article que je vous ai proposé de lire sur le dépassement de soi est de vous dépasser plus souvent. Agissons et essayons de nouvelles choses malgré les peurs qui nous hantent et qui nous empêcheraient de nous développer. Et qui sont souvent ancrées dans nos croyances limitantes.

Je vous conseillerais aussi d’oser réussir en changeant d’état d’esprit !

Merci de m’avoir lu jusqu’au bout et à bientôt !

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Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager ! :)

Commentaires

11 juillet 2022 à 17h58

Merci pour cet article. De mon côté, le « c’est trop tard » fonctionne à plein régime pour certains domaines… C’est dommage et en plus, complètement idiot parfois…
J’ai donné des habits dans lesquels je ne rentrais plus en me disant : une mini-jupe ? Passée 50 ans je vais éviter. Un short ? Passée 50 ans vaut mieux pas… au final, une maladie m’a fait maigrir et j’ai racheté un short et un mini-jupe car mes jambes sont superbes !



11 juillet 2022 à 22h42

Merci pour cet article qui permet d’ouvrir les yeux! Je crois que ma plus forte pensée limitante est « qu’est-ce qu’on va dire de moi? » Le regard des autres est quelque chose qui me bloque souvent! J’en ai besoin pour avancer et en même temps, cela me terrorise!



    12 juillet 2022 à 13h56

    Oh oui, cela nous fait aussi souvent freiner. Pour moi, la compréhension du besoin de reconnaissance me place dans la position où c’est moi qui dois d’abord aimer les choses que je fais. A partir de là, d’autres qui me rejoignent sont les bienvenus. Si je ne suis pas aimée, la critique est parfois utile. Merci à toi !



12 juillet 2022 à 9h07

Excellent article ! Je suis autodidacte et j’ai connu le syndrome de l’imposteur comme beaucoup de monde (encore aujourd’hui parfois)
Le « je ne suis pas » a longtemps fait partie de mon vocabulaire mais aujourd’hui lorsque je ne suis pas, je fais 😁

Merci pour ce super partage.



12 juillet 2022 à 10h43

merci pour ce recap, très utile. il n’est jamais facile d’identifier nos croyances limitantes, tant qu’on a le nez dessus. C’est tellement plus facile de se faire aider ! et j’en parle en connaissance de cause : autant je décèle très vite les croyances qui bloquent mes clientes en coaching, autant j’ai besoin d’une aide extérieure pour prendre précisément conscience et dépasser les miennes 🤣
Se faire aider est précieux et on se rend service!



    12 juillet 2022 à 14h01

    Merci pour ton retour positif ! Oui, l’important est de faire attention quand quelque chose ne va pas dans notre progression et quand on voit qu’il y a quelque chose qui nous bloque.



13 juillet 2022 à 15h03

Merci Genka pour ce beau partage … chaque fois que je lis un de tes articles, quelque-chose se réveille au fond de moi … cette notion de croyances limitantes a manifestement atteint son but … une vraie réflexion introspective que ton article a mis en oeuvre … Merci encore Genka …



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