défi 1 / News

Pourquoi est-il parfois normal d’être triste

J’ai beaucoup écrit sur la pensée positive et en particulier sur ce que ce style de vie fait pour m’aider à me sentir mieux. En changeant ma façon de penser, j’en suis arrivée à un point où je ne prenais plus les choses aussi au sérieux qu’avant. Ainsi a commencé mon nouveau départ.

Cependant, il y a toujours des moments où je me sens triste et déprimée. Peu importe que je sois déjà une personne qui aime découvrir le positif dans chaque situation, cela m’arrive encore, ce qui est normal. Dans des situations comme celles-ci, quand quelqu’un veut me dire: “Ça va bien aller”, je n’ai pas vraiment besoin de ces mots. Je me rends compte des choses sérieuses qui m’arrivent et la vérité est que parfois elles ne sont pas très parfaites.

À ces moments-là, je voulais juste que quelqu’un me dise: “Je suis à côté de toi!” “Je te comprends bien!” “Nous le surmonterons ensemble!”

Nous traversons tous des moments difficiles qui nous rendent même improductifs dans nos actions. Il n’est donc pas possible d’être simplement positif et de dire que tout ira bien. Nous savons qu’il n’y a aucun moyen de résoudre ce problème. Cependant, il y a des gens qui nous disent que tout ira bien et que nous devons être positifs. C’est la soi-disant positivité toxique, qui ne nous aide pas, mais au contraire, nous nuit.

Découvrez pourquoi être triste est parfois normal et nous aide même dans les prochaines lignes.

N’en faites pas trop!

Réaliser et trouver l’équilibre

On réfléchit beaucoup, on agit un peu,
Parfois le contraire est vrai, est-ce audacieux?
Alors on réfléchit un peu, mais on agit beaucoup,
En fin de compte, il faut trouver l’équilibre,
La vie consiste à faire de bons choix,
Dans tous les cas, nous sommes libres,
Ne pas en faire trop, même ce n’est pas une loi,

Pendant que nous mangeons…

Il est bon de mener une vie saine,
D’avoir une alimentation équilibrée,
De manger raisonnablement et avec plaisir, sans peine,
Surtout de ne pas s’en priver,

Pendant que nous bougeons…

Encore une fois, pour continuer à chercher l’équilibre,
Il faut nous entraîner modérément,
Et ne pas faire plus que nécessaire,
Mais ne pas mener non plus une vie stagnante,
Faire de l’exercice régulièrement,
Pas trop, mais cependant sortir souvent en plein air,
Préférer même la nature impressionnante,

Sans être naïf…

Il ne faut pas être trop bon au point de naïveté,
Avoir de mauvais comportements ni de mauvaises actions,
Ne pas savoir s’il faut y arrêter ou ne pas y renoncer,

Et nous dépêcher lentement…

Il ne faut pas rester à la traîne et penser trop à la situation,
Mais nous ne devons même pas être trop pressés,
Pour ne pas manquer de merveilleuses inspirations,

Trouver l’équilibre dans nos pensées…

En les acceptant et en les partageant…
Il ne faut pas oublier que parfois ce sourire peut être orienté vers le bas et c’est tout à fait normal !

Il faut être positif, mais accepter les moments tristes,
Ne pas les effacer, alors ne pas être des artistes,
Ils font partie de nos vies tout le temps, honnêtement,
En les partageant avec nos proches ou avec un cahier,
Nous sommes plus ou moins protégés,
Et ce sont précisément ces sentiments,
Qui nous feront changer et grandir,
Même nous améliorer et faire avancer,
De toute façon, cela peut nous aider,
À les surmonter et à en apprendre à l’avenir,
Il ne faut jamais les cacher en nous-mêmes,
Avoir peur de les montrer et en avoir honte,
Il faut s’y habituer aussi bien que les positifs,
À la fin, tous les sentiments comptent !

Pour surmonter plus facilement les tristes moments…

La prochaine fois, ils ne seront pas un gros problème,
Et il nous sera plus facile de les surmonter,
Il s’agit d’équilibrer nos actions,
Nous devons aussi nous permettre d’être triste,
Parfois dans les moments difficiles,
Nous devons les laisser traverser nos vies,
Afin que nous puissions les surmonter plus facilement à l’avenir.

Les pensées positives m’aident toujours

La positivité m’aide beaucoup, surtout quand je veux que de bonnes choses m’arrivent. Je suis également positive lorsque je me réveille tous les matins et que je vois le soleil apparaître derrière les rideaux ou les stores. Cela signifie qu’un autre bon jour viendra dans ma vie. J’y crois !

Retour dans le passé

Il y a eu une positivité toxique dans ma vie

Quand c’était difficile pour moi et que mes pensées étaient négatives, il y avait des gens qui me disaient d’être positive, de sourire, de ne pas se plaindre … Cela me pesait beaucoup. Je me sentais même coupable, j’étais mal à l’aise de montrer mes sentiments. Alors j’essayais de m’abstenir de dire à ces gens que je me sentais mal. J’ai montré en fait de la positivité, ce qui était faux, mais c’était émotionnellement déprimant.

Cependant, ces personnes faisaient partie de ma vie et semblaient essayer de m’aider. C’est pourquoi je suis restée en contact avec elles. Quand j’étais avec elles, j’ai lutté, j’ai littéralement eu du mal à être positive. Ce qui m’a fait me sentir encore plus mal.

Ce que je fais au présent

Je ne connaissais pas la positivité toxique à l’époque. Depuis que je l’ai découverte, je me suis rendue compte que je ne devrais pas du tout me sentir mal à propos de mes sentiments. C’était même bien de les partager avec d’autres personnes qui voulaient vraiment m’écouter. Je voulais juste leur soutien et leur compréhension.

Alors que je traverse une période difficile dans le présent, je dois réaliser que les choses peuvent changer avec le temps et avec le soutien de personnes qui m’aiment et que j’aime. Ce sera une période normale que je vais devoir traverser et qui m’aidera à continuer ma vie avec plus de force et de confiance.

Un autre moyen efficace de les surmonter c’est de tout noter dans un cahier. J’ai tout partagé avec une blanche feuille de papier et je le fais maintenant. Ce petit objet inanimé m’a toujours compris et a accepté mes paroles sans reproche.

J’avais besoin de ces sentiments

Maintenant que j’ai déjà surmonté mon passé, ou du moins réalisé que c’était une leçon apprise dans ma vie, je sais déjà ce que c’est que d’être de l’autre côté de la barrière. Si devant la barrière se trouve mon avenir brillant et chaleureux, derrière est le passé émotionnel fragile avec toutes les leçons que j’ai apprises.

La barrière elle-même n’est que cela – mon cadeau. Je me l’ai donné à moi-même, surmontant les émotions négatives que j’avais vécues dans le passé. Ils étaient là pour me faire me sentir plus forte maintenant et plus audacieuse dans de nouvelles situations tout aussi difficiles et tristes.

Il y en aura certainement dans le futur, mais les parcourir les rendra plus faciles à surmonter. J’aurai également plus confiance en moi et en mes capacités. Je vais construire mon caractère.

Il est important de reconnaître la positivité toxique

Nous devons apprendre à reconnaître la positivité toxique dans notre communication avec les autres. J’essaie personnellement de partager mes sentiments uniquement avec des personnes en qui j’ai confiance. Je dois également être sûre qu’ils me comprendrons et me soutiendrons. Cependant, j’essaye aussi d’écouter les gens dont je suis sûr à cent pour cent.

J’essaie moi-même de comprendre les gens avec qui je communique, de leur dire la vérité et de les soutenir. J’essaie de partager leurs sentiments et de leur montrer qu’il n’est pas anormal de les ressentir, qu’ils soient positifs ou malheureux.

Il faut avoir toutes sortes de sentiments en nous. Il ne faut pas toujours être négatifs et dramatiser constamment les choses. Trouver un équilibre dans une situation est une action nécessaire et justifiée. Il ne faut donc pas être émotionnellement handicapés en niant les pensées négatives et les moments tristes, ni être pessimistes tout le temps.

Une pensée positive qui définit ma vie depuis longtemps

Il y a une feuille de papier collée au mur de ma chambre que j’y ai gardée longtemps. Là, j’ai écrit une belle pensée: “Ce qui ne me tue pas me rend plus forte”. Cela semble être mon mantra toute ma vie. Je n’ai donc plus honte de mes moments heureux et mauvais. Et je n’ai pas honte de montrer des émotions.

C’est pourquoi je ris aux éclats et pleure quand je le veux. Toutes sortes d’émotions sortent de moi. Je ne garde rien en moi et je montre volontiers ce que je ressens. Parce que je sais qu’elles font partie de moi. Je sais aussi que les exprimer me les rendra plus faciles à surmonter. Je peux même les écrire sur un morceau de papier. Cela me fait me sentir mieux et me donne l’opportunité d’avancer dans mes projets. Je m’accepte mieux et je deviens plus audacieuse qu’avant! Cela me rend aussi plus heureuse !

Si l’article vous a plu, je vous recommande de vous abonner à mon blog pour continuer à recevoir des articles de qualité 🙂 !

Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager ! :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Commentaires

31 mai 2021 à 16h16

Article très apaisant. Cela fait du bien de le lire. Merci



rmibonnet
31 mai 2021 à 18h36

Tout le monde ne réagit pas de la même façon, chacun a ses propres ressentis. Essayons d’en tirer l’enseignement pour grandir 😉



31 mai 2021 à 19h21

Très bel article, très belle réflexion. J’aime beaucoup une expression qui en dit long sur ce thème : “la tyrannie du mental”. Je trouve que ces 3 mots expriment parfaitement le danger d ene pas prendre de recul avec nos pensées…. négatives. Merci



31 mai 2021 à 20h05

Trés bel article qui remet parfaitement en perspective la dimension de la tristesse dans nos émotions … d’ailleurs toutes les émotions doivent être accueillies car toutes les émotions ont une raison d’être.



gaellelavaud
1 juin 2021 à 11h04

Je ne connaissais pas la positivité toxique et je peux te dire que je sais aujourd’hui que j’y ai été longtemps confronté. Merci pour ce bel article qui fait du bien. 😊



Walid A.
1 juin 2021 à 16h50

Résister à une émotion négative ne fait que la renforcer et la rendre plus nocive. Il s’agit d’une énergie qui doit s’exprimer en se diffusant pleinement dans le corps. Je suis d’accord avec vous et pense qu’il ne faut pas essayer de nager à contrecourant mais au contraire apprendre à surfer.



Delphine
7 juin 2021 à 21h23

Je pense que toutes les émotions sont bonnes , toutes nous donnent un message à déchiffrer et finalement, tout est une question d’équilibre dans nos perceptions. Merci pour ce très bel article!



Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *